K práci patrí aj zaslúžený letný oddych. Netreba však zabúdať na svoje zdravie

Leto a letné počasie je konečne tu a s ním aj pre mnohých zaslúžený oddych od práce. Dovolenky pri mori, návštevy aquaparkov a iné vodné aktivity tvoria počas leta „hlavný program“ mnohých ľudí. Netreba však zabúdať na svoje zdravie.

Neprežeňte to s opaľovaním sa

Dovolenka pri mori je pre väčšinu ľudí vrcholom leta. Len tak leňošiť na pláži a zabudnúť na všetok stres všedných dní je na psychiku človeka ako návšteva dobrej psychologickej ambulancie Bratislava.

Počas plážového relaxu (ale aj počas iných letných aktivít) sa vám však ľahko môže stať, že to preženiete s pobytom na slnku. Preto sa treba pravidelne natierať ochranným SPF krémom. A okrem toho nezabudnite na pokrývku hlavy a kvalitné slnečné okuliare.

Pozor na časté riziko v podobe mykózy

V lete môžete ľahko skončiť aj u overeného kožného lekára Dubnica nad Váhom. Dôvod? Mykóza nechtov na nohách. Tá sa totiž ľahko šíri vo vlhkom prostredí, akým sú bazény, sauny, či spoločné sprchy. A to sú presne miesta, ktoré často navštevujeme počas leta.

Pomerne účinnou prevenciou je nechodiť na vyššie spomenutých a obdobných miestach naboso. Mykóza sa totiž veľmi ľahko šíri. A tiež dbajte na to, aby ste si nohy dôkladne usušili vždy, keď napr. vyjdete z bazéna.

Voda v uchu nie je vždy banalita

V súvislosti s vodnými aktivitami je tu ešte jedno riziko: voda v uchu. Aj keď ide o bežný problém, ktorý zvyčajne jednoducho vyriešite, v horšom prípade môže skončiť bolesťou ucha, ktorá môže byť prejavom infekcie. V takomto prípade je potrebná lekárska pomoc.

Ak nechcete riskovať, že kvôli vodným zábavkám skončíte u lekára, môžete pri plávaní používať štuple do uší a vyhýbať sa príliš hlbokému ponáraniu. A tiež dbajte na to, aby ste si po každom plávaní uši jemne, ale dôkladne osušili uterákom.

Zdroj obrázka:

Autor: galitskaya / freepik.com